גלו את הדרך לשפר את הבריאות ולהוריד משקל עודף לתמיד, בלי דיאטה ותוך כדי אכילת מאכלים אהובים.
אפשר לאכול בריא, מבלי לוותר על המאכלים האהובים עליך!
האם לעיתים מתחוללת מלחמה פנימית בין תשוקותיך לאוכל, לבין רצונך לאכול בריא?
האם אכילה מסייעת לך להתמודד עם מצבי רוח ורגשות שונים?
האם קרה שירדת במשקל באמצעות דיאטה נוקשה, ותוך זמן קצר עלית שוב?
האם קרה שהרגשת תסכול ואכזבה ממה שאכלת, וחיפשת דרך אחרת להתייחס לכך?
רוצה להשיג שליטה עצמית נכונה באכילה שלך, ולעשות זאת ללא דיכוי-עצמי?
רוצה לדעת כיצד לשלב בריאות והנאה מאוכל?
רוצה לשפר את יכולתך לזהות ולבחור נכון יותר: מה, כמה ומתי לאכול?
על פי שיטת איזון אכילה רגשית, לעיתים נכון לספק את תשוקותינו לאוכל – גם כזה הנחשב "לא בריא".
השיטה מדריכה כיצד לבחור נכון יותר מה, כמה ומתי לאכול באמצעות זיהוי מקור התשוקות למאכלים,
הבחנה באילו מצבים אכילתם תועיל ובאילו תזיק, ופיתוח היכולת ליישם זאת ללא מלחמה פנימית,
אלא מתוך מודעות, ספונטאניות ושלום פנימי.
|
