ביטחון עצמי הוא בעצם ההערכה האישית של כל אחד את עצמו והוא בא לידי ביטוי במספר תחומים- מה אני חושב על עצמי, מה אני מרגיש וכיצד אני מתנהג.
באמצעות חוויות חיוביות, גם אם הן יזומות, ניתן לייצר תחושות אשר מעלות את הביטחון העצמי- הצלחתי! עשיתי את זה! אני יכול! אני משתפר!
